ข้ามไปยังเนื้อหา
หน้าแรก
ประวัติความเป็นมา
แอโรบิกดานซ์ในประเทศไทย
ประเภทของการเต้นแอโรบิก
ระดับชั้นแบบแอโรบิกดานซ์
Body combat
จุดมุ่งหมาย
อุปกรณ์ประกอบ
การเตรียมความพร้อม
ท่าเต้นพื้นฐาน
ขั้นตอนการเต้น
ประโยชน์ของการการเต้น
สาเหตุของการบาดเจ็บ
การปฐมพยาบาล
ข้อควรระวัง
about us
Aerobic dance
เขียนบน
03/09/2010
โดย
aerobicdanceproject
แอโรบิกดานซ์ (Aerobic Dance) หมายถึง วิธีการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่นำเอาท่าบริหารกายต่างๆผสมผสานกับทักษะการเคลื่อนไหวเบื้องต้น และจังหวะเต้นรำที่จะกระตุ้นให้หัวใจและปอดต้องทำงานมากขึ้นถึงจุดหนึ่ง ด้วยระยะเวลาที่นานเพียงพอที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นการสร้างบรรยากาศในการออกกำลังกายที่สนุกสนานรื่นเริงลืมความเหน็ดเหนื่อยและเบื่อหน่ายได้ ทั้งยังสร้างความแข็งแรง ความทนทานของระบบกล้ามเนื้อ ระบบไหลเวียนเลือด หัวใจและปอดได้ดีขึ้น ทำให้รูปร่างสมส่วนมีบุคลิกภาพที่ดี
โพสท์ใน
Uncategorized
|
ปิดความเห็น
บน Aerobic dance
ค้นหา
ค้นหาสำหรับ:
พฤษภาคม 2024
จ.
อ.
พ.
พฤ.
ศ.
ส.
อา.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
« ก.ย.
Blogroll
google
คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา
มหาวิทยาลัย บูรพา
สถิติบล็อก
675,227 ครั้ง
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here:
Cookie Policy
สมัครเป็นสมาชิก
Subscribed
aerobicdanceproject.wordpress.com
Sign me up
Already have a WordPress.com account?
Log in now.
aerobicdanceproject.wordpress.com
ปรับแต่ง
สมัครเป็นสมาชิก
Subscribed
ลงทะเบียน
เข้าสู่ระบบ
Report this content
View site in Reader
Manage subscriptions
Collapse this bar
Loading Comments...
Write a Comment...
อีเมล (Required)
ชื่อ (Required)
เว็บไซต์